ダイエットを考える心境は人それぞれ🤓
今回のお客様は…
目次
［５８歳のお客様］
ダイエットを決意した日のお写真です！
みなさん、50代は痩せにくいって
言われる方が多く…私には無理だ！と考えてる方が多くいます。
そんなことないんですよー😍
たくさんのお客様が3ヶ月で10キロ減量されてます❤︎
なぜ痩せれたのか？
一番の目的は［健康でいたい］
目標は8キロから10キロ減健康診断の結果をよくすること♡
人間は、食べた物で身体は作られます♡
食べ物は栄養素を提供し、私たちの身体の機能や組織を維持するために必要な材料です！
栄養バランスを保ち、健康的な食事を摂取することは、体重を管理し健康を維持するための重要な要素です♡♡
ダイエットを始める前
⚪朝は食べない（2食）
⚪外食が多め
⚪お仕事で高カロリー給食
⚪運動はしない
⚪体重は測らない
ダイエット中何を変えた？
⚪3食食べるようになった。
⚪外食は変わらず行きます。
⚪給食も食べる
⚪適度の運動
⚪体重測る様になった
この内容で3ヶ月11キロのダイエットに成功しました！
現在
平均体重まで頑張りましょう💪
体重の変化グラフ📈です！
年末12キロ減量に成功！！
体脂肪率📈 43.9%▶34.9%
毎回サロンに来るたびに体重が落ちていき停滞期はほぼありません。
なぜか？？その答えは？
きちんと食事をとり、栄養素をしっかりとっているからです♡
食べる量や栄養素が不足すると、身体が水分を溜め込みますので、体重が一時的に増えます🤓
📍停滞期というのは…
ダイエット中に一時的に体重が減らなくなる状態のことを指します。このような状況になる原因は様々ですが、食べている量や種類に注意を払うことが重要です。
ダイエットを始めたいと思った理由は？
・鏡で自分の姿を見て痩せようと思った
・体重計を見て太ったと感じた
・自分の結婚式
・娘の結婚式があるため
この様なきっかけで一歩踏み出した方が多いです。
わたし達が目指すダイエットは、体重が減るだけではなく…
［だれが見ても…痩せたぁーー］と言われるダイエット方法を教えてます！！
✴健康を維持
将来の健康状態を気にして、体重を減らして健康を維持したいと考えるってお客様が最近では多くみられます。
✴健康リスクの軽減
高血圧や糖尿病などの生活習慣病のリスクを軽減するために、誰かの助けがないとなかなかできない。
［痩せ始めると…何かが変わる］
外見への関心: 外見や自己イメージの向上を目指して、体重を減らすことで自信を持ちたいと考えることがあります。
生活の質の向上: 健康的な体重になることで、軽やかな身体を保ち、日常生活の動作がしやすくなることを期待することがあります。
ダイエットの心境は人によって異なりますが、自身の目標や理由に合った健康的な方法で取り組むことが大切です♡
無理なく長期的な健康目標を設定することをおすすめします
お問合せ
📞０２９４−５１−２９９７
お問い合わせフォーム
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