ビフォーアフター
ダイエットスクール
ダイエットスクール
期間3ヶ月でマイナス10キロ
中学3年生。
受験に追われる毎日で、
ストレスも重なり、爆食い状態になってしまうこともあります。
「子どもがダイエットなんて…」
そう思われる方も多いかもしれません。
でも実は、
大切なのは“痩せること”ではなく、“栄養をきちんと摂ること”。
栄養が不足すると、
身体はエネルギーを作れません。
エネルギーに変換できないと、
✔ 疲れやすい
✔ 集中力が落ちる
✔ 代謝が下がる
という悪循環に入ってしまいます。
栄養がしっかり入って、はじめて身体は動き出します。
平均的で健康的な体重へと整っていくのです。
大切なのは
❌ 食べないこと
⭕ 3食しっかり食べて、エネルギーに変えること
成長期だからこそ、身体も心も、脳も守るために「正しく食べる」ことが何より重要。
体重を落とすためのダイエットではなく、
健康を守るための食事。
それが、受験期を乗り越える一番の土台になります🌱✨